第2回お寺yoga開催 | NORIKO YOGA
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第2回お寺yoga開催

2月17日(土)お寺yogaを開催しましたよ( *´艸`)

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毎週雨だったのに
久しぶりの土日快晴☀ですって!
それだけで、
嬉しかったですよね~☀
今回の参加者は
全員子育て真っただ中の
ママ達ばかりでした。
来場開口一番
「ストレスが溜まっていると感じているの」
「ここに来るだけで気持ちがいいわ」
お寺という場所が
心のはけ口、浄化のお手伝いを
してくれているな~と
いつも感じているんです。
今回は
プラーナのお話からはじまり
ストレスの強いであろう
喉や胸の開放を促すような
アーサナをメインで行ってみました。
以前は私、
イケイケどんどんで。(笑)
「ついてきてね!」
っていうレッスンスタイルだったんです。
今は、
自分の与えと
相手からの受け取りの
バランスを保つことも
1つの大事なことして
いつも頭の片隅に置いています
私のレッスンは少しパワー系があるので
きつさも時には感じますが
最後のシャヴァで(仰向けで寝転がる)
体の開放とエネルギーが
一気にきて
気持ちよさが来ること
そして呼吸が自分の中に
入るようになること
を体感していただけたらと思います。
1回で頭スッキリ 体ゆるゆるですよ♥
ありがとうございました✨
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